¿Cuatro minutos de ejercicio tabata pueden ayudarte a perder peso?

Primero, el ejercicio tabata es un ejercicio popular ahora. Creo que mientras hagas ejercicio, puedes perder peso, porque el ejercicio puede hacerte sudar y quemar grasa.

En segundo lugar, el ejercicio tabata requiere una condición física muy estricta porque requiere velocidad y resistencia, por lo que puedes perder peso practicando este ejercicio.

En tercer lugar, si lo practican personas con buena forma física podrán aumentar su capacidad cardiopulmonar, que también es buena, y el efecto de pérdida de peso será aún mejor.

En cuarto lugar, si realmente quieres practicar esto, tienes que bajar tus estándares. Si practicas el ejercicio tabata, aún puedes perder peso si sigues practicando.