Introducción a los doce tiempos del Tai Chi

"Doce latidos de Tai Chi" es un tipo de ejercicio de salud de Tai Chi que se deriva del ejercicio auxiliar "Uso del ejercicio de salud de orientación de Tai Chi" y es un ejercicio de acondicionamiento de todo el cuerpo. Use sus manos para golpear varias partes del cuerpo en secuencia y use el método de golpeteo para hacer vibrar la piel, los músculos, los huesos, los órganos y los nervios. El propósito de Paida es guiar el Qi y la sangre, por lo que requiere concentración total: dondequiera que vaya la Paida, el Qi lo seguirá y la importancia debe estar equilibrada y la prioridad debe ser complementaria;