¿Cómo se hacen los ejercicios de hombros en la segunda versión de la séptima serie de radiogimnasia?

Movimiento del hombro (cuatro ocho tiempos)

Primeros ocho tiempos: 1-2: Circula el hombro izquierdo hacia adelante, mirando el hombro izquierdo. 3-4: Circula el hombro izquierdo hacia adelante, mirando el hombro derecho. 5-6: Flexiona y extiende las piernas una vez, mientras giras el brazo izquierdo hacia adelante una vez, manteniendo los ojos erguidos. 7-8: Igual que 5-6, pero con el brazo derecho enrollado.

Los segundos ocho tiempos: Igual que los primeros ocho tiempos, pero con el hombro derecho primero.

El tercer y cuarto ocho tiempos: lo mismo que el primero y el segundo ocho tiempos.

Requisito: El rango de movimiento alrededor del anillo debe ser amplio.