Hao Wanshan habla sobre salud: cómo mantener la salud en invierno

Puedes apoyarlo a través de la dieta, el sueño y el tiempo de trabajo y descanso.

El clima es frío y el clima seco en invierno. En cuanto a la vida diaria, acostarse temprano y levantarse tarde. Esta estación está dominada por los riñones. En la medicina tradicional china, los riñones son la estación que rige el agua. Consuma más alimentos negros, como hongos negros, semillas de sésamo negro y nueces. En esta temporada, puedes usar bayas de goji comunes para hacer té y ginseng rojo para hacer agua. En invierno comemos raíces y tubérculos de plantas como patatas, rábanos y cebollas. Plato recomendado, sopa de rábanos y costillas de cerdo.