Cómo hacer flexiones es la forma más eficaz de ejercitar los músculos del pecho. .

Practica los músculos del pecho con las manos bien abiertas y la fuerza de los brazos con las manos juntas. . Si sus manos están separadas al ancho de los hombros, podrá tirar más completamente. De hecho, si quieres lucir mejor con la ropa, debes ensanchar tus hombros. Sugerencia: Con las manos separadas a la altura de los hombros, intente ejercer fuerza sobre los hombros al hacer flexiones, solo para sentir la fuerza sobre los músculos de los hombros. Y cuanto más lento lo hagas, mejor. Junto con tu respiración, baja para inhalar y sube para exhalar. La clave del ejercicio es la perseverancia y no hacer demasiados ejercicios de sobrecarga. De lo contrario no podré perseverar~