¿Cómo mantienen la salud las personas de mediana edad?

El llamado cuidado de la salud se refiere al mantenimiento de la vida diaria, como la mentalidad (feliz y con la mente abierta a todo), el sueño (lo mejor es conciliar el sueño entre las 21:00 y las 23:00 horas). ), cuidado gastrointestinal (buenos hábitos alimentarios diarios), ejercicio (siga haciendo ejercicio y trate de no hacer ejercicio extenuante), remoje los pies antes de acostarse (temperatura del agua 20-30 grados, tiempo 30-40 minutos), etc. , significa amarte a ti mismo y mantener tus órganos internos en equilibrio. Lo más importante es persistir.