¿Cuánto tiempo necesitas practicar yoga para tener una buena flexibilidad?

La flexibilidad es interminable. Mientras persistas durante tres meses, verás cambios obvios. Por ejemplo: se necesita un año para hacer el split vertical si insistes en practicar todos los días. El tiempo de travesía será mayor, dos años después. Esto depende de si tienes la base y tu propia condición física. De esta época me he enterado a través de años de docencia, espero que te sea de utilidad. En cuanto a la flexibilidad de la cintura, es difícil alcanzar un nivel suave de una vez. Lleva tiempo y varía de persona a persona, pero mientras persistas, definitivamente verás cambios en ti mismo. para evitar lesiones espero que te sea de ayuda.