Qué hacer con los calambres en los pies

Por lo general, una vez que ocurren los calambres en las piernas, puedes agarrar inmediatamente el dedo gordo del lado del calambre con las manos, luego estirar lentamente los pies y luego estirar las piernas con fuerza. los músculos de la pantorrilla no se tensarán si tiene calambres o masajearlas vigorosamente con ambas manos también puede ser eficaz.

Si los calambres en las piernas se producen de forma repetida y frecuente, se debe buscar tratamiento médico.

Además, debes tomar medidas de protección, mantener un buen estado mental, comer y beber lo suficiente, dormir bien y comer más plátanos.

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