Método de adelgazamiento rápido en verano

Método rápido para adelgazar en verano

1.

2. Beber sólo agua tibia.

3. Menos azúcar, menos aceite, menos sal y menos picante.

4. Duerme 8 horas al día y bebe un vaso de agua tibia al levantarte por la mañana.

5. Insiste en acostarte antes de las 11 en punto todos los días y evita tomar refrigerios nocturnos y remojar tus pies con más frecuencia.

6. Desayuno: huevos cocidos y gachas de mijo.

7. Almuerzo, macedonia de frutas, cantidad moderada de cereales integrales.

8. La cena es ensalada de verduras en lugar de fruta.

9. También se puede comer una pequeña cantidad de carne o arroz al mediodía.

10. Si persistes, descubrirás que perder peso es fácil.