Nunca he aprendido yoga, pero se dice en Internet que el yoga de la maestra Zhang Huilan es muy bueno, pero el suyo tiene más de 40 episodios. ¿Cómo debería practicarlo cuando recién comencé?

El yoga debe realizarse de forma lenta, gradual y gradual. No se puede buscar la rapidez de una vez.

Si sientes que tus músculos están muy tensos (de hecho, la mayoría de las personas están bastante tensos :)), puedes empezar desde el nivel elemental~

Puedes conectarte a Internet y descargarlo. el vídeo para ver. O ve a una tienda de vídeos a comprar algunos.

Persiste todos los días y verás resultados pronto~