¿Cómo ayuda el ejercicio Salman a las madres posparto a recuperar su figura?

El ejercicio Sahrmann es un conjunto de ejercicios para los músculos abdominales que lleva el nombre de la profesora Shirley Sahrmann de la Universidad de Washington. Puede mejorar la fuerza de los músculos abdominales inferiores sin aumentar la presión sobre el abdomen y la espalda. barriga y reparación del recto abdominal.

Este ejercicio puede ayudar a las madres posparto a recuperar su figura, pero cabe destacar que la primera tarea de las madres posparto durante este periodo debe ser cuidarse bien y recuperar primero su energía y sangre física, mental. . El ejercicio científicamente mantenido, nutricionalmente equilibrado y eficaz puede ayudar mejor a las madres en posparto a recuperar su figura.