El ejercicio 1 de pérdida de peso de Zheng Duoyan y qué bailes son más efectivos (solo se invita a participar a personas con experiencia)

La tía Zheng tiene muchos ejercicios para diferentes posiciones. Caperucita Roja es para adelgazar el cuerpo y Caperucita Gris es para la plasticidad. Depende de dónde necesites perder peso localmente. brazos. No tienes que preocuparte por perder peso. Para desarrollar músculos, los ejercicios en estera de yoga pueden adelgazar la cintura y el abdomen. No es necesario forzar los saltos seguidos. Además, no debe sentarse inmediatamente después del ejercicio porque sus nalgas se agrandarán. No podrá soplar aire inmediatamente porque no podrá ducharse inmediatamente. Lo importante es no comer. Comer después del ejercicio hará que tu cuerpo absorba el doble.