¿Cuál es mejor, saltar la cuerda o correr, para adelgazar?

En comparación con correr y saltar, el efecto de pérdida de peso es mejor, porque saltar implica una gran cantidad de ejercicio y los músculos de todo el cuerpo se mueven. El punto más importante es que saltar la cuerda no engrosará los brazos y las piernas mientras se pierde peso, para lograr el efecto de pérdida de peso más ideal.

Aunque correr también es un ejercicio saludable, desarrollará los músculos de las piernas durante el ejercicio, por lo que las piernas se volverán más gruesas, lo que no favorece la pérdida de peso.