Mi padrastro animal, cómo adelgazar según los 12 signos del zodíaco

Haz algo de ejercicio adecuado todos los días para que coincida con tu dieta. El ejercicio moderado reducirá el apetito y aumentará la tasa de quema de grasa.

Para hacer ejercicio, puedes optar por caminar a paso ligero, trotar, saltar la cuerda, etc.

Generalmente, la duración de este ejercicio es de unos 30 minutos, pero también varía de persona a persona. Debes adoptar un enfoque paso a paso y no estar demasiado ansioso por lograr el éxito.

Recuerda, haz algunos estiramientos después de correr, o busca un lugar a la altura del pecho para presionar las piernas.