¿Es realmente posible perder peso?

El yoga puede ayudarte a perder peso, pero el efecto es mucho más lento que el ejercicio aeróbico. El yoga requiere perseverancia a largo plazo. Si quieres perder peso rápidamente, primero agrega el ejercicio aeróbico y luego el ejercicio. Haga yoga después de terminar. 1. Puede relajar la tensión muscular causada por el ejercicio. 2. Puede estirar los músculos para alargarlos y la forma natural del cuerpo se volverá más delgada. Después de perder peso con éxito, siempre podrá mantenerse en contacto. con yoga, para que puedas desempeñar un papel en el mantenimiento. El yoga también tiene un efecto muy bueno sobre la flexibilidad del cuerpo. El contacto prolongado con el yoga es muy beneficioso para la salud física.