Haz estas 5 cosas cuando estés solo, te volverás adicto
Hacer estas 5 cosas cuando estás solo te volverá realmente adictivo
01
Desarrolla la habilidad de escribir
Prepara una hoja de papel y un bolígrafo Bolígrafo, escribe lo que se te ocurra. Primero escriba en un papel sus pensamientos recientes, sentimientos del momento, cosas memorables, etc. No requiere que escribas bien o con lógica.
Escribir en sí es el proceso de ordenarse. Puede ayudarle a aclarar los pensamientos y pensamientos que vagan aleatoriamente en su mente. También es una especie de autoexpresión y curación.
A medida que escribe y escribe, encontrará que algunos problemas se disipan lentamente, algunas emociones se alivian lentamente y algunas dificultades se resuelven.
02
Ejercicio adecuado y razonable
Aprende un baile sencillo siguiendo el vídeo o sigue el ejercicio. También puedes correr, escalar, nadar, o caja Espera, siempre y cuando puedas moverte.
¡Porque el ejercicio puede traernos muchos beneficios! Permitirle tener un cuerpo sano, un estado de ánimo feliz, mejorar el sueño, prevenir el envejecimiento, moldear su cuerpo para una mejor forma, tener una mejor condición de la piel y mejorar su salud. Estado mental, potenciación de tu energía interior, etc...
¡Qué razón hay para negarte a mejorar!
03
Ordenar la habitación, ordenar la casa
Empacar todo tipo de artículos dispersos y colocarlos ordenadamente
Clasificar y guardar la ropa según las estaciones
Limpiar todo el piso de la casa; y trapear todo;
La cocina está ordenada y la vajilla dispuesta de manera ordenada;
Empacar y tirar todas las cosas no utilizadas.
Desconecta periódicamente y mantén un ambiente de vida limpio y luminoso. Ya sabes, el medio ambiente tiene una influencia sutil en las personas. Al pensar en arrastrarse a casa después del trabajo todos los días y enfrentarse a un ambiente limpio y ordenado, la gente inconscientemente se sentirá feliz y relajada, y esas malas emociones desaparecerán.
04
Escribir notas de lectura
Wang Xiaobo dijo: Sin dinero, estatus social y cultura, es difícil para las personas controlar su propio destino.
La lectura puede cambiar tu destino, pero ¿por qué algunas personas no pueden ver el cambio mientras leen? Porque la mayoría de las personas son sólo lectores de libros, no lectores. No tiene sentido perseguir únicamente la cantidad de libros leídos sin perseguir la calidad de los libros leídos.
Por lo tanto, le recomiendo que tome notas de lectura, registre los puntos que le impactaron en cualquier momento y escriba sus sentimientos en ese momento, con el tiempo descubrirá que los cambios se han producido silenciosamente.
05
Desarrollar pasatiempos
Peng Kaiping, profesor de psicología en la Universidad de Tsinghua, dijo una vez: "Los pasatiempos son absolutamente importantes, nos hacen felices. Y puede crear un Este tipo de efecto nutritivo puede sacarnos fácilmente de problemas cuando sentimos dolor".
Ya sea aprendiendo un instrumento musical, yoga, fotografía, doblaje o cocina, etc. Siempre que sea algo que te interese, puedes probarlo. Pero recuerda, cuando encuentres tus verdaderas aficiones, debes persistir y no rendirte fácilmente.
El aprendizaje nunca te tratará mal dondequiera que gastes tu tiempo y energía, habrá recompensas y ganancias.