¿Qué elementos esenciales debo llevar para nadar?

1. Bañador: los hombres suelen usar bañador con la parte superior del cuerpo desnuda y algunas personas nadan desnudas;

2. Gorro de baño: Se debe usar un gorro de baño al nadar, especialmente en el caso de las mujeres, para evitar que el cabello se esparza.

3. Gafas de natación: Si la calidad del agua no es limpia, las bacterias pueden entrar fácilmente en los ojos mientras se nada, provocando conjuntivitis.

4. Tapones para los oídos: Es inevitable que entre agua en los oídos al nadar.

5. Objetos flotantes: Para los principiantes, lo mejor es traer algunos objetos flotantes, como aros salvavidas (chaquetas), espumas plásticas, boyas, tablas de chapoteo, mangas flotantes, etc.

6. Toalla de baño y zapatillas: La toalla de baño y zapatillas son elementos imprescindibles para los bañistas.

7. Pinza nasal: Al nadar, las ondas de agua suelen precipitar el agua hacia las fosas nasales, provocando asfixia y tos, especialmente en los nadadores principiantes. Para evitar que el agua entre en las fosas nasales, es mejor preparar una. clip nasal. Puede inhalar con fuerza por la boca en lugar de por la nariz para evitar ahogarse con el agua.