Está bien. No tengo prisa. Hablaremos después de que te despiertes.
¿Sientes que es agotador llevarse bien con un amante evitativo?
Quiero escuchar algunas palabras dulces, pero los ojos de la otra persona están vagando, y él está vacilante y no puede decir una palabra de promesa. He dicho muchas de mis más sinceras palabras, esperando con ansias; una comunicación sincera y profunda, pero mi amante se queda corto al decir "hmm". Estaba tan indiferente que pareció no escucharlo después de la pelea, la otra parte desapareció por varios días seguidos y él no lo escuchó; Responder llamadas o mensajes Estaba tan enojado que estuvo a punto de explotar, pero dijo que solo quería estar callado.
¿Por qué siempre está evitando los problemas y es incapaz de afrontarlos?
El amante está acostumbrado a escapar porque la intensidad del conflicto supera su resistencia psicológica. Con el fin de protegerse, elegirá irse antes del colapso emocional para reducir su shock interno.
La tolerancia de cada uno es limitada, como un recipiente que sólo puede contener una cierta cantidad de emociones negativas. Cuando la presión esperada del mundo exterior es demasiado grande y excede nuestra "línea roja de advertencia" interna, es posible que queramos huir de inmediato para evitar la "fuente de estrés" que trae una fuerte estimulación.
Para la otra mitad con apego evitativo, el volumen de su botella emocional es demasiado pequeño y un pequeño conflicto puede activar el "mecanismo de alarma" en su corazón. La intensa ansiedad desencadenó su necesidad de evitar o incluso huir.
Quizás algunas personas saben racionalmente que no pueden escapar, ya que esto provocará un grave daño a sus sentimientos. Pero el dolor excesivo todavía les hace aislarse inconscientemente de sus amantes y bloquear las emociones negativas provocadas por las peleas. Entonces lo que apareció frente a nosotros fue su aparente indiferencia, como si no nos escuchara en absoluto, y su indiferencia fue decepcionante y enojada.
Si pudieras pelar su corazón capa por capa como una cebolla, podrías ver a un niño pequeño indefenso. Incapaz de soportar el dolor del conflicto, se tapó los oídos y se acurrucó en un rincón, completamente desconectado del mundo exterior e incapaz de responder a tiempo. Cuando tienes una guerra fría con tu pareja que está acostumbrada a la evasión, tal vez ambos estén sufriendo un dolor profundo.
La otra mitad muestra un patrón de apego evitativo porque tiene expectativas pesimistas sobre las relaciones cercanas. Tienen miedo en sus corazones de que esta relación se rompa algún día y que sus amantes los abandonen y lastimen cuando abran sus corazones. Entonces, cuando el amor se calienta y las dos partes se acercan, te alejarán y mantendrán deliberadamente una cierta distancia.
Tal vez tengas este pensamiento en mente: "A medida que la relación se ha desarrollado, también deberías decir más palabras dulces para convencerme de que pueda confiar más en ti, pero comprométete y construye". una emoción más profunda despertará la inseguridad de la otra persona: "He dado tanto, ¿y si no llego al final?"
Pueden amplificar la fricción entre los dos y recordarse constantemente. que esta relación es riesgosa, la necesidad de huir del compromiso y exponer tu lado vulnerable. Las inseguridades profundamente arraigadas y la baja tolerancia al riesgo dificultan que los amantes respondan a nuestro amor y expectativas hacia ellos.
Tener la costumbre de hacerse pasar por avestruz y perderse algo hace que los amantes carezcan de autoconocimiento y capacidad para expresarse, dificultando captar bien las emociones y comunicarse con nosotros a través del lenguaje.
Muchas personas no son buenas para expresarse, especialmente las emociones intensas y negativas. Tal vez cuando se les pide y se pelean, los amantes tendrán muchas emociones fluyendo: como ansiedad y dudas al comprometerse, inquietud y miedo sobre el futuro de los dos, o ira y agravio cuando se pelean.
Si la otra persona no puede comprender y controlar su propio estado emocional y comunicarse contigo sin problemas, entonces su inexplicable irritabilidad dominará su corazón. Se vuelve muy emocional, te trata con indiferencia y evasión y te hace experimentar su indescriptible inseguridad a través del sufrimiento. Por lo tanto, la evitación habitual es en realidad su "subtexto" que utiliza su comportamiento para permitirle "escuchar" sus emociones negativas internas.
Entonces, ¿cómo te llevas con un novio que tiene un apego evitativo?
(1) Establezca una señal de "tregua" durante el conflicto y dé a la otra parte tiempo y paciencia para adaptarse. Podemos llegar a un acuerdo con nuestra pareja: cuando se sienta muy estresado y quiera escapar, puede tomar la iniciativa de enviar una señal para poner fin a la pelea y estimar el tiempo necesario para calmarse. Por ejemplo: “Quiero un intermedio, de dos horas.
"Cuando escuches esto, no importa lo insatisfecho que estés con él, debes contenerlo por el momento y volver a comunicarte después de calmarte un poco.
Cuando se forma ese patrón de solución , el amante sentirá: "Estoy a salvo. Sí, se puede detener y ajustar en cualquier momento. "Con el establecimiento de una sensación de seguridad y confianza, la capacidad de los amantes para tolerar las emociones negativas aumenta, no activarán el "dispositivo de alarma" ante la menor señal de problema y están listos para activar el modo de escape en cualquier momento.
(2) Ayude a los amantes a encontrar un método de adaptación que se adapte a usted y anímelo a resolver las emociones negativas de manera oportuna. A veces, la evitación de la pareja se debe principalmente a factores externos, como presión laboral reciente o infelicidad con. jefes y compañeros, tal vez algunos conflictos entre ambas personas activen sus ganas de escapar.
Para evitar asumir la culpa de factores externos, puedes animar a la persona a hacer ejercicio activo, salir a jugar a la pelota con amigos. De vez en cuando, o tener una gran comida en las fiestas. Cuando los amantes encuentran formas de desahogar las emociones negativas y formar buenos hábitos de adaptación oportuna, no será fácil acumular emociones hasta el punto crítico y optar por escapar. >
(3) Brinda apoyo emocional estable a los amantes. Experimenta la sensación de ser comprendido y aceptado, y gradualmente construye confianza en las relaciones íntimas. La razón importante de su estilo de apego evitativo es que siempre le preocupa que la relación funcione. termina y lo dejaremos.
Para resolver este punto, debes decirle a la otra parte con palabras firmes, comportamiento y movimientos corporales: "Querida, estaré aquí contigo y nunca más". dejarte. "Cuando quiera esquivar, dale espacio en silencio para adaptarse; cuando necesite un cálido consuelo, aparece a tiempo para satisfacer sus necesidades psicológicas.
Después de varias pruebas, los amantes poco a poco creerán: “Alguien está dispuesto a hacerlo”. tolerame, dame comprensión y apoyo. "Después de acumular suficiente experiencia segura, la otra mitad también cambiará sus expectativas pesimistas sobre las relaciones y ya no se preocupará ni evitará tanto el compromiso.
(4) Comprenda sus emociones con su amante y guíelo para usarlos. Exprésate con palabras. Si las emociones no se pueden expresar con palabras, es probable que se transmitan a través del comportamiento y tus sentimientos son como un espejo que puede reflejar el "subtexto" que la otra persona quiere que entiendas. /p>
Por ejemplo, cuando esperamos que nuestra pareja diga más palabras dulces para brindarnos consuelo emocional pero no hay respuesta, podemos usar esta emoción para comprenderlo: "Querido, cuando no respondiste. En mi caso, me sentí realmente decepcionado y doloroso, y también muy inseguro. ¿Se siente inseguro y preocupado de no poder cumplir con mis expectativas? "
Cuando dice: "Sí, estoy muy ansioso y siempre preocupado por...", puedes guiarlo para que abra lentamente el cuadro de conversación y libere todas las preocupaciones de su corazón. En este De esta manera, Él no utilizará el escape simplemente para expresar emociones negativas.