Muay Thai, kickboxing, ¿cuál es más práctico?
El muay thai y el boxeo son básicamente las mismas, divididas en golpes rectos, ganchos y golpes. Simplemente porque el Muay Thai pasó del boxeo al boxeo. Ahora tome el golpe recto de derecha y el gancho de izquierda como ejemplo para analizar. Tome el golpe recto de izquierda como ejemplo, es decir, el pie izquierdo está al frente y el pie derecho detrás. 1. El método del golpe recto hacia la derecha consiste en empujar el pie derecho contra el suelo, girar el cuerpo bruscamente hacia la izquierda y golpear hacia adelante. Debido a que el cuerpo gira lentamente y los pies empujan hacia adelante, el puño derecho es poderoso y rápido. 2. El método para hacer un gancho de izquierda es girar bruscamente la cadera y el hombro derechos y levantar ligeramente el codo izquierdo. Golpea al objetivo en un arco. Este artículo enfatiza que girar el cuerpo hacia la derecha, con el antepié del pie izquierdo como eje y el talón hacia afuera, hará que el puño izquierdo produzca un efecto de latigazo, como un disparo de bala.
Patadas
Las patadas de Muay Thai se dividen en patadas y patadas. El uso de la torsión del cuerpo es particularmente completo, lo que hace que las manos y los pies del Muay Thai sean flexibles. 1. Tomemos como ejemplo el barrido de la pierna derecha. El método consiste en levantar el pie derecho y girar el cuerpo hacia la izquierda. La pierna de apoyo izquierda utiliza el antepié como eje y el talón gira hacia adentro siguiendo el giro izquierdo del cuerpo. La pierna derecha golpea el objetivo formando un arco, alcanzando la parte superior del pie y la tibia. Se pone especial énfasis en girar el cuerpo hacia la izquierda y girar los talones hacia adentro para coordinar el cuerpo. 2. Tomemos como ejemplo patear con el pie derecho. El método consiste en levantar la rodilla de la pierna derecha a la misma altura que el pecho, girar el cuerpo ligeramente hacia la izquierda, apoyar el pie con la planta del antepié como punto de apoyo y empujar el pie derecho hacia adelante. El pie de apoyo tiene forma de pierna amplia y tiene un rango de rotación ligeramente menor.
Técnicas de rodilla
Las técnicas de rodilla del Muay Thai se dividen en rodillas de boxeo, flexiones de rodillas, ataduras de rodillas, penetraciones de rodillas y rodillas voladoras. El más famoso es el golpe en el cuello y las rodillas. Ahora tomemos el golpe con la rodilla derecha como ejemplo: el método consiste en levantar el talón de apoyo izquierdo y girarlo hacia adentro, girar el cuerpo hacia la izquierda, empujar el suelo con la palma izquierda, girar el talón hacia adentro, girar el cuerpo hacia la izquierda, y haga que la rodilla derecha corra hacia adelante y hacia arriba de manera coordinada, la fuerza llega a la punta de la rodilla. Abrir los pies es como extender las piernas, sólo que en menor medida.
Técnicas de Codo
Las técnicas de codo del Muay Thai se dividen en codos planos, codos forzados, codos aplastantes, codos cubiertos, codos invertidos y codos dobles. Tomemos como ejemplo el codo plano izquierdo. El método consiste en levantar el brazo izquierdo y doblar el codo al nivel del hombro, abducir el pie izquierdo con el antepié como punto de apoyo, girar el cuerpo hacia la derecha, rotar el talón derecho hacia adentro y golpear el codo izquierdo hacia adelante formando un arco. la punta del codo.
Remo de piernas
65438 Inmediatamente, el pie delantero toca el suelo, el talón trasero avanza y rápidamente regresa a la posición real de combate. 4. Comience desde la posición de combate real con un paso rápido, golpee el suelo con el pie delantero y use la fuerza de rebote de su cuerpo para correr hacia atrás. En este momento, el centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia el pie trasero y, al mismo tiempo, el cuerpo se inclina hacia atrás para acumular fuerza, patea y se extiende rápidamente y corre hacia atrás con el cuerpo. En el momento antes de que el pie trasero toque el suelo, el pie delantero toca el suelo primero, luego el pie trasero toca el suelo y la posición de combate real se restablece rápidamente. 5. Comenzando desde la posición de combate real, mueva el pie delantero (pie izquierdo) unos 25 ~ 35 cm hacia el exterior del cuerpo (lado izquierdo). Cuando su pie delantero aterriza ligeramente, su pierna derecha lo empuja. En el momento en que el pie delantero toca el suelo, el hombro delantero (hombro izquierdo) gira hacia adentro (lado derecho) del cuerpo, el centro de gravedad del cuerpo se mueve hacia adelante y el pie trasero regresa rápidamente a la posición de combate real. 6. El paso del ciclo comienza desde la postura de combate real, el pie trasero se mueve inmediatamente, el pie delantero se mueve rápidamente y se restablece la postura de combate real. 7. Según la postura de combate real, el pie delantero está hacia adelante y el pie trasero está inmediatamente hacia adelante, casi pisando la posición original del pie delantero. Cuando el pie trasero está a punto de tocar el pie delantero, el pie delantero avanza rápidamente y regresa rápidamente a la posición de combate real. 8. Cuando el pie delantero esté a punto de tocar el pie trasero, el pie trasero retrocederá rápidamente y volverá rápidamente a la posición de combate real.