Seis minutos de ahogamiento
1. No entres en pánico
Ante un ahogamiento, lo primero es mantener la calma y no entrar en pánico. Esto es muy importante. El pánico aumenta la frecuencia cardíaca y respiratoria, consume más oxígeno y aumenta la carga sobre el cuerpo. Mantener la calma permite pensar y juzgar mejor los métodos de respuesta y aumentar las posibilidades de autorrescate.
2. No te ahogues con el agua
El atragantamiento repentino con el agua es muy peligroso y puede provocar obstrucción de las vías respiratorias y asfixia. Cuando esté en el agua, trate de mantener la cabeza y la boca fuera del agua para evitar que el agua entre en sus vías respiratorias. Si accidentalmente se ahoga con el agua, debe sostener la barbilla con las manos u objetos lo antes posible, levantar la cabeza y mantener abiertas las vías respiratorias.
No te muevas
Nadar en el agua consume más resistencia y energía y aumenta el riesgo de ahogarte. Cuando te encuentres ahogándote, intenta mantener la calma y minimizar los movimientos físicos. Mantenga su cuerpo equilibrado y estable, esperando el rescate o buscando oportunidades de escape adecuadas.
4. Incapaz de luchar
La lucha es una reacción común de las personas que se ahogan, pero conducirá a un mayor consumo de energía y ahogamiento. La lucha en el agua pondrá el cuerpo en un estado inestable, aumentará el consumo de fuerza física y energía, agravará la fatiga y aumentará el riesgo de ahogamiento. Por lo tanto, al ahogarse, no debe realizar luchas excesivas ni ejercicio extenuante. En su lugar, trate de mantener su cuerpo equilibrado y estable y busque métodos de rescate o escape adecuados.
5. No grites
Aunque puedas sentir pánico y desesperación cuando te estás ahogando, gritar no es una forma eficaz de solucionar el problema. Gritar desperdicia valioso aliento y energía, y el efecto de transmisión del sonido es pobre en el agua, lo que dificulta que los demás lo escuchen. Así que trate de permanecer en silencio cuando se esté ahogando, para que pueda concentrarse en pensar y salvarse mejor.
6. No te rindas
Nunca te rindas ante el peligro de ahogarte. Ahogarse puede poner en peligro la vida, pero mientras haya un rayo de esperanza, aguanta. Aunque la situación pueda ser difícil, haga todo lo posible para encontrar una oportunidad de escapar o esperar el rescate. La perseverancia y el coraje son las claves para superar el ahogamiento.