Para tener la mente clara y experimentar la felicidad del momento, debes "romper con ella"
¿Hemos intentado alguna vez “observar” esta ruidosa voz en nuestras vidas? La voz que habla obviamente no eres tú, sino sólo algunos de tus pensamientos. Pero estos pensamientos son tan poderosos que te hacen hacer cosas involuntariamente que no puedes controlar. Aquellos que matan gente, saltan de edificios y hacen cosas impulsivamente no prestan atención a la voz en sus cabezas. Actúan de acuerdo con sus palabras sin prestar atención, solo para descubrir después, ¿qué les pasó ahora? ¿Realmente harías tal cosa? No solo eso, sino que la voz en tu cabeza sigue pidiéndote que te compares con los demás, diciéndote lo malo que eres, lo buenos que son los demás, que nadie tiene una buena opinión de ti y que nadie te aprecia realmente, lo que altera tu estado de ánimo. caer hasta el fondo.
Todos estos sonidos son "programados" en nuestro cerebro por nuestros padres y el entorno que nos rodea sin saberlo cuando éramos jóvenes, tal como se programan las computadoras. Algunas personas tienen más suerte, sus programas informáticos son más saludables y pueden tener menos tendencia a ser engreídos. Estas personas tendrán un índice de felicidad más alto. Sin embargo, aquellos que son menos afortunados, son naturalmente pesimistas y piensan más negativamente. Por tanto, si quieres mejorar tu índice de felicidad, debes establecer una relación más sana con la voz en su cabeza.
Si queremos ser felices, debemos dejar de lado nuestra obsesión por la felicidad. Hay tres pasos específicos: cortar, detener los patrones de pensamiento negativos, obedecer a tu corazón y dejar ir lo que tienes, dejar ir la idea de que "más es mejor";
Tomando el ejemplo de los vasos y los palillos, los artículos originalmente tienen valor porque "yo los uso". Pero la mayoría de la gente dice "se pueden usar vasos" y "se pueden usar palillos", utilizando objetos como tema. Este es un estado en el que se renuncia al papel de protagonista de los objetos y se centra en los objetos.
Si reemplazas esta relación con relaciones humanas y miras la habitación que se ha convertido en un lugar de almacenamiento temporal de basura, es como un estado de vida rodeado de varias personas. Tal vez dirás, de todos modos, lo es. gente, simplemente déjenlos quedarse en mi casa. Sin embargo, son extraños que no conoces en absoluto y están por toda la casa, ¿no te hace sentir incómodo? Si se puede mejorar un poco y el protagonista puede pasar de los elementos que se pueden usar a él mismo, y depende de él decidir si los elementos son útiles, esto también se puede decir que es un salto adelante.
Para usar la analogía de las relaciones interpersonales, esta es la etapa desde estar rodeado de extraños a estar rodeado de personas que conoces. En este momento, el número de personas a tu alrededor se reducirá respecto a la etapa anterior, haciéndote sentir más relajado. Esto es como cuando vas al extranjero y estás rodeado de extranjeros y finalmente conoces a un compatriota de tu propio país. Esto definitivamente te hará sentir aliviado. Si desarrollas tu relación con la gente un paso más, llegarás al punto en el que te sentirás aliviado. necesitas La etapa de confirmar si puedes llamar amigo a la otra persona.
En esta etapa se introduce el concepto de línea de tiempo. Quizás la relación entre cierta persona y tú fue muy buena en el pasado, es decir, algo fue un tesoro muy importante para ti en el pasado, lo que te hará extrañar el pasado y quedarse contigo. Pero hoy, esta persona se ha alejado de tus valores y ya no es tan cercana como antes. En este momento, en lugar de obligarte a "deshacerte de esta persona de inmediato", es mejor adaptarte a la situación actual y aprender a aceptar este cambio. En otras palabras, elijo a los amigos que más necesito en este momento.
Aprender conocimientos requiere elecciones continuas. Una razón muy importante que nos impide actuar es que hay demasiadas opciones para elegir. Cuando se trata de elegir entre veinte o treinta elementos, el simple hecho de comprender la situación puede resultar abrumador. Pero si reducimos las opciones en tres categorías: "A, B, C", podemos elegir fácilmente.
En educación, si a los niños se les suelen dar muchas cosas a la vez, pueden convertirse en personas sin iniciativa blanca y con poca capacidad para elegir. Piénsalo, ¿hay personas a tu alrededor cuyo mantra sea "no importa"? Es decir, me han dado demasiado desde pequeño y no he podido aprender lo que necesito cuando sea mayor.
“Puedes elegir hasta tres”, “Elegir entre tres”, “Dividir en tres tipos”, si puedes hacer esto, será más fácil de entender y de poner en acción. Entonces, tal vez hayas notado que las cosas o situaciones a menudo se dividen en tres categorías en Duansheli, ya sea "personas que no pueden tirar cosas", "trapos" o "barrer", puede ser así.
Aunque algunas personas han aprendido inglés, no pueden dominar verdaderamente este idioma si no hablan, escuchan y practican realmente. Sin embargo, creo que la enseñanza del inglés en Japón rara vez brinda a la gente esas oportunidades. Enseñar es sólo enseñar y no hay tiempo ni oportunidad para la capacitación sobre el terreno. Tal vez puedas responder las preguntas del examen de inglés con fluidez, pero realmente no sabes usar el idioma. Creo que el mismo fenómeno existe en el mundo de la superación personal.
Hoy en día, existen muchos libros inspiradores sobre superación personal, y algunas de las cosas que dicen tienen sentido. Sin embargo, hay muy pocos libros que expliquen específicamente cómo debemos practicar la superación personal o que brinden oportunidades para practicar la superación personal. La razón por la que cortar la separación es eficaz es que puedes empezar a actuar inmediatamente desde tu propia vida. medio ambiente, por ejemplo, puedes empezar tirando la basura que tienes delante. La llamada "unidad de conocimiento y acción" significa hacer coherentes la cognición y la conducta.
Por lo tanto, de ahora en adelante, debes desechar la información redundante y elegir solo la información que puedas poner en práctica. Espero que puedas liberarte del "estreñimiento" de tu mente.
Los artículos sólo tienen valor cuando se usan. Las cosas deberían estar donde se necesitan ahora mismo, ahora mismo. Las cosas pueden mostrar belleza cuando están en el lugar correcto.
Si puedes construir ese estilo de vida, ¡qué fácil y feliz será la vida! Además, la separación también es un proceso de autoexploración intercalado en la vida y el lugar de trabajo. Es el trabajo de hacerse amigo de los objetos, crear un espacio para uno mismo rodeado de compañeros amigables y dedicarse ese espacio a uno mismo. Una vez que empieces a practicar la renuncia, tu relación contigo mismo se volverá gradualmente armoniosa y tu sentido de autoafirmación seguirá mejorando. Debes saber que la autoexploración no sólo es posible en el mundo invisible o en el mundo espiritual. En realidad, esos son sólo dones obtenidos a través de acciones en el mundo visible a simple vista.
Notas de estudio para "Desolación"