Solicitando un ensayo sobre reflexiones y sugerencias sobre la práctica de artes marciales.
Redirigido: Hablando de los pasos básicos de Baguazhang/Cai Chunming
En los últimos años, cada vez más personas quieren aprender Baguazhang. El autor ha practicado Xingyiquan y Baguazhang durante treinta años. Durante muchos años, siempre he sentido que las personas que practican Baguazhang "caminan en el barro" cuando abren la boca. Por supuesto, el paso de barro es el juego de pies más básico de Baguazhang. Para aprender bien Baguazhang, debes comprender los pasos de Baguazhang, comprender el paso de barro y comprender qué pasos se componen del paso de barro de Baguazhang, para que puedas. Evite los desvíos, avance por el camino correcto. Los primeros practicantes deben comenzar con el paso recto, el paso de hebilla, el paso oscilante, el paso en falso, los tres pasos largos, el paso industrial, el paso de ruptura, el paso de figura invertida, el paso de figura recta, el paso Ding, el paso sin ding y sin ocho, etc. Practique, y tomará al menos un año, a través del juego de pies, el practicante comprenderá qué es el paso de barro y la práctica del paso de barro tendrá una dirección, porque el patrón de pasos es la encarnación específica del avance de una persona. hacia atrás, esquivar hacia la izquierda y evitar hacia la derecha, está comandado directamente por el cerebro humano, y los pasos son el volante del cuerpo humano, ya sea peleando con otros o practicando, "si los pasos no son correctos, será difícil". avanzar en el kung fu, y si los pasos no son efectivos, será imposible golpear a la gente." Esto demuestra la importancia del juego de pies. A través de la práctica del juego de pies, el practicante puede trabajar duro en los pasos (es decir, el kung fu en los pies), y de esto puede nacer el paso de barro, que es lo que la gente llama el Paso de Barro de Bagua. Las plantas de los pies son estables y se mejora la elasticidad del tobillo. Sólo girando con flexibilidad y estirándose libremente se puede tener la forma de un dragón nadando. Sólo con un buen juego de pies podemos sentar una buena base para todo el cuerpo. Si el juego de pies no es bueno, será sólido arriba y vacío abajo, suave y frívolo, y no podrá formar un cuerpo completo. El método de entrenamiento de paso en barro presta especial atención al método de entrenamiento de paso plano, es decir, subir y bajar. El ascenso es rodar, la caída es tirar, y luego hay tres pasos de práctica, la práctica de aterrizaje con el pie delantero, la práctica de aterrizaje con el talón trasero y la práctica del punto Yongquan. Es necesario practicar el juego de pies durante al menos tres años; de lo contrario, será difícil desarrollar el encanto del paso de barro Baguakun.
A través de la práctica del juego de pies mencionado anteriormente, extendiéndose gradualmente desde los ocho pasos de las reglas, la práctica del juego de pies se vuelve cada vez menor, es decir, de ocho pasos a seis pasos, cuatro pasos, pasos triangulares. Y luego, cuanto más grande seas, más podrás lograr finalmente el objetivo de hacer lo que quieras, caminar tan libremente como el agua que fluye. Cuando cumplas con los requisitos de entrenamiento, la práctica de natación de Baguazhang se volverá natural. Es lo que dice el proverbio de las artes marciales: "obedece las reglas, rompe con las reglas y vuelve a las reglas". "De esta manera, el kung fu se practica gradualmente desde el juego de pies hasta la parte superior del cuerpo, y el lanzamiento y la retención". de Baguazhang se puede integrar perfectamente.
Después de practicar el juego de pies, puedes prestar atención a los nueve puntos según los requisitos de Baguazhang, a saber: primero, colapsar, segundo, doblar, tercero, levantar, cuarto, arriba, quinto, envolver y sexto, aflojar, séptimo, es necesario colgar, ochenta, es necesario encoger, y nueve, es necesario perforar, y la caída y el giro son claros.
Los Ocho Diagramas Song Jue dice: Si no sigues la técnica de mover las puntas y mover las raíces, tus manos no serán tan rápidas como para seguir medio paso. Puedes avanzar y retroceder. Sólo medio paso. Controla tus manos para evitar movimientos y calmar tus nervios. De la letra podemos aprender la importancia del juego de pies en la práctica y las habilidades. La fuerza de una persona se origina en las raíces y su fuerza es constante y despiadada. Algunas personas piensan que practicar Baguazhang aumentará el juego de pies y reducirá el Kung Fu. Esto está bien para la práctica diaria, pero es difícil cambiar si se convierte en un hábito, al mismo tiempo, Baguazhang es flexible, tiene un paso grande y una postura baja, por lo que es difícil reflejar el yin y el yang, la virtualidad. Y la realidad de Baguazhang Como decían los predecesores de las artes marciales, los grandes pasos se volverán naturales al cambiar de postura. Si hay un segundo esfuerzo, será lento e ineficaz. La técnica de pasos de Kung Fu de Ba Gua Zhang se basa originalmente en los pasos doblados, las manos cambian y se abren según el paso, saltan alto y bajo, bloquean y se mueven horizontalmente, y no abandonan los brazos al liderar. : el Kung Fu de Ba Gua Zhang se practica caminando en círculos, “ "Caminar es el antepasado de cientos de ejercicios". Caminar es la encarnación específica de métodos y usos de entrenamiento para lograr "abrir las manos con los pasos". y para dominar la coordinación de manos y pasos, los movimientos pueden estar en armonía con el corazón, pensando que el "estilo" está completo, para poder luchar contra el enemigo, para poder mantenerse alto y bajo, evitar. Empuja, apoya, lidera y lidera vertical y horizontalmente, adáptate a los cambios y haz lo que quieras. Hay muchos pasos en el juego de pies en la canción, como: "Los pasos deben ser consistentes y la diferencia entre el frente y el frente. La espalda debe ser apropiada. Se inclina hacia adelante y hacia atrás mientras está de pie, su cintura es corta y le falta flexibilidad. Se necesitan tres pasos seguidos para que tus manos sean simples y naturales. Cuando unes tus manos y te das la vuelta, tienes las manos vacías y la oportunidad está en el mundo. "Los cánticos mencionados anteriormente se suman a los requisitos del juego de pies en la lucha con el enemigo, lo que muestra cuán importante es el juego de pies en la práctica y la lucha. Si observamos a los predecesores de Bagua, la mayor parte de la longevidad se debe a la práctica a largo plazo. Cuando la gente envejece , sus piernas primero y Bagua Practicar pasos con las palmas significa practicar las piernas.
En resumen, el entrenamiento del juego de pies de Baguazhang es extremadamente importante. Si el juego de pies es bueno, muchas personas mayores de Bagua prestan especial atención a la práctica. Las habilidades son naturales y flexibles, y las habilidades básicas son sólidas, Baguazhang mejorará.
Una pequeña instrucción sobre cómo practicar el juego de pies se puede traducir al uso, que es lo que los practicantes de artes marciales suelen decir sobre la patada secreta de Bagua. La parte inferior del cuerpo es fuerte y no flota. Puedes enseñar y practicar bien el juego de pies, incluso abrochando el cinturón. balancearse, dar un paso, dar un paso, girar y pisotear, patear, patear, patear, palear, enganchar, colgar, barrer, tropezar, así como las tres formas superiores, las tres del medio, empujar, apoyar, tirar, liderar,. liderar, inclinarse, apretar, empujar, adaptar en consecuencia, hacer que se mantenga Invincible Place