Cómo deshacerse del trastorno de ansiedad

La experiencia psicológica y los sentimientos de preocupación excesiva son síntomas centrales de los trastornos de ansiedad. Además, a menudo se presentan síntomas como nerviosismo, inquietud, ansiedad incontrolable, peligro inminente, pánico o fatalidad, frecuencia cardíaca rápida, respiración acelerada, sudoración, temblores, debilidad, fatiga, dificultad para dormir y problemas intestinales.

Terapia cognitivo conductual

Esta es la forma de psicoterapia más eficaz para personas con trastornos de ansiedad. Los pacientes con trastornos de ansiedad son propensos a dos tipos de lógica defectuosa: una es sobreestimar la posibilidad de que suceda algo malo; la otra es imaginar el resultado del evento como demasiado dramático o catastrófico.

La cognición distorsionada de las cosas por parte de los pacientes con trastorno de ansiedad es una de las razones por las que la enfermedad no se cura durante mucho tiempo. Por lo tanto, es necesario ayudar a los pacientes a cambiar su mala cognición y reconstruir su cognición. lograr el propósito del tratamiento.

Psicoterapia de apoyo

Explicar el conocimiento sobre la enfermedad a los pacientes a través de la psicoeducación, reducir su ansiedad secundaria sobre la enfermedad y transmitir positividad a los pacientes a través de habilidades de escucha, estímulo y apoyo, mejorar el estado de ánimo y el tratamiento. cumplimiento.