¿Cómo dejar de leer novelas después de ser adicto a ellas?

Se pueden utilizar algunos métodos psicológicos para resolver este problema. A continuación te presentamos algunas ideas que puedes adoptar.

1. Cuando leas novelas en línea, presta atención a las especialidades, como correr y hacer cosas que te gusten.

2. Para reducir la estimulación de las novelas en línea, puede eliminar archivos del dispositivo donde lee novelas en línea.

3. Cambia tu cognición, date cuenta de la gravedad del problema, sé puntual en todo momento, fortalécete y castígate adecuadamente. Por lo general, se necesitan 60 días para formar un hábito.

4. Encuentra a alguien que te supervise.

5. Reduzca gradualmente la frecuencia de lectura de novelas en línea, para que el efecto sea mejor.