¿Es Chengmai el mejor lugar en Hainan y adecuado para la jubilación?
Las investigaciones han descubierto que entre el 65% y el 90% de las enfermedades humanas están relacionadas con la depresión psicológica. El 85% de las personas mayores tienen problemas psicológicos en diversos grados. Para las personas mayores, las emociones del envejecimiento son un aspecto importante de la depresión psicológica.
La emoción del envejecimiento es una reacción mental y neurológica especial de las personas mayores ante cambios en diversas cosas. Esta reacción varía de persona a persona, tiene manifestaciones complejas y cambiantes e interfiere y daña gravemente las funciones fisiológicas y la prevención. de las personas mayores Afecta las funciones de los sistemas nervioso, inmunológico, endocrino y otros, acelerando así la aparición y el desarrollo del envejecimiento y las enfermedades seniles. Hay aproximadamente tres factores que afectan la salud mental de las personas mayores.
1. Envejecimiento y enfermedad: Una vez que una persona alcanza los 60 años, se producirán una serie de cambios degenerativos físicos y psicológicos, y la fuerza física y la memoria disminuirán gradualmente. Este cambio normal del envejecimiento inevitablemente hace que los ancianos se sientan "incompetentes" y les provoca cierta incomodidad y dolor físico. Especialmente los ancianos, que incluso se preocupan por la "muerte inminente" y buscan tratamiento médico indiscriminadamente. Si al envejecimiento se le suman las enfermedades, algunas personas mayores sentirán tristeza, preocupación y miedo.
2. Trauma mental: Después de la jubilación, las personas mayores se enfrentarán a diversos cambios inevitables, como la muerte de su esposa o viejos amigos, el envejecimiento físico y el deterioro de la salud. El trauma mental tiene un impacto importante en la calidad de vida, el nivel de salud y la eficacia de la enfermedad de las personas mayores. Algunas personas mayores quedan atrapadas en el dolor y la tristeza y no pueden liberarse, lo que dañará su salud con el tiempo.
3. Cambios ambientales: Los más comunes son los cambios bruscos en el entorno y el impacto de las relaciones interpersonales sociales y familiares. Las personas mayores suelen tener dificultades para adaptarse a estos, acelerando así el proceso de envejecimiento.
Como dice el refrán, cuanto mayor te haces, más joven te vuelves. Como dice esta frase, los ancianos se vuelven obstinados, testarudos, enojados y olvidadizos como los niños y, a los ojos de los psiquiatras, pueden convertirse en pacientes con enfermedades mentales. Entonces, ¿cómo podemos mantener a las personas mayores en buenas condiciones físicas y mentales?
Primero, tenga la mente abierta y esté contento. En la práctica médica a largo plazo, se ha descubierto que las personas mayores longevas suelen ser de mente abierta, entusiastas y consideradas. Son independientes del mundo y sienten que sus vidas son plenas y satisfactorias.
En segundo lugar, afrontar la realidad y salir de malentendidos. Como persona mayor, debes corregir tu mentalidad y aceptar la realidad, sin importar las dificultades que encuentres, debes tener una actitud realista y positiva ante la vida, cuidarte, consolarte y tratar de mantener el equilibrio psicológico. Las personas mayores deben participar activa y apropiadamente en algunas actividades sociales y cultivar una amplia gama de intereses y pasatiempos (como la caligrafía, la música, el teatro, la pintura, la jardinería floral, la filatelia, etc.). A medida que las personas envejecen, tienen más tiempo libre. Pueden aprovechar esta oportunidad para aprender más, cultivar una variedad de intereses y pasatiempos, cultivar sus sentimientos, manejar todos los aspectos de las relaciones interpersonales (incluidos familiares, parientes y amigos, etc.). y lograr buenas relaciones con los demás. A todo el mundo le gusta ser un "niño travieso".
En tercer lugar, haga amigos (incluidos amigos adolescentes y amigos del sexo opuesto) y hable con frecuencia. Las personas mayores inevitablemente encontrarán algunas cosas desagradables. A menudo desahogan su depresión entre amigos cercanos, se consuelan mutuamente e intercambian nostalgia, lo que les ayuda a sentirse cómodos y desempeña un papel importante en el mantenimiento del equilibrio psicológico.