Por favor, conozca un breve vídeo de un internauta de Sichuan. No sé quién es el autor. Le pareció muy divertido y pidió a sus hijos que dejaran de ser adictos a Internet.

Muchas gracias por tu paciencia, si te ayuda, ¡adoptalo! ¡Te deseo una vida feliz! ¡Gracias!

1. ¿Qué es la adicción a Internet?

La adicción a Internet es en realidad un tema del que hay que hablar de vez en cuando, pero ahora muchas personas ya no mencionan mucho la palabra "adicción a Internet" y se centran más en el contenido específico. Por extensión, como ser adicto a los juegos, adicto a ver vídeos cortos, etc. Recientemente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) también afirmó que la adicción a Internet es la causa más común de muerte. Recientemente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) también designó oficialmente el "trastorno del juego" como una enfermedad y lo incluyó en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE). El "trastorno del juego" se define como un patrón de comportamiento caracterizado por juegos fuera de control.

Para resumir brevemente, la adicción a Internet en realidad se refiere a la dependencia excesiva y al uso excesivo de Internet, lo que conduce a situaciones fuera de juego. -Controla estados psicológicos y conductuales y afecta la vida diaria”.

2. ¿Por qué te vuelves adicto a Internet?

La vida real es mucho menos colorida que el mundo online, y conseguir la felicidad nunca ha sido tan fácil como lo es ahora.

Tomemos los juegos como ejemplo. Cada pocos años habrá varios juegos nuevos que se actualizarán de forma iterativa, los gráficos se actualizarán constantemente y la experiencia será cada vez mejor, lo que hará que la gente no pueda parar. Imagínese, la gente en esta era solo necesita encender sus computadoras o teléfonos móviles y luego ponerse auriculares, equipos de realidad virtual, etc., y entrará en el "momento exclusivo". Una vez que te adaptes al ritmo del mundo online, te resultará difícil salir y encontrarás la vida real demasiado aburrida y aburrida. Una y otra vez, la capacidad de adaptarse a la vida real empeora cada vez más. La mayoría de la gente no puede vivir sin la realidad. No seguir las reglas de la vida real puede costarle caro a usted o a su familia. Después de todo, el precio de la adicción es demasiado alto. Estar perdido en Internet y no poder salir de él puede generar una mayor resistencia a la realidad.

3. ¿Cómo solucionarlo?

En primer lugar, debemos aclarar el posicionamiento de Internet en la vida real. Existe más como una herramienta. Los problemas reales sólo pueden resolverse en la vida real. Por otro lado, la energía humana es limitada e Internet es una enorme biblioteca de recursos con contenidos en constante actualización. Por lo tanto, filtrar el contenido en línea es particularmente importante. Todavía tenemos que evitar ser adictos a los juegos y vídeos en Internet, hacer juicios cognitivos y filtros para una gran cantidad de contenido en Internet y dedicar menos tiempo a cosas homogéneas y repetitivas. Tomemos como ejemplo la información en línea. La mayor parte del contenido push se calcula algorítmicamente para que sea de interés para usuarios específicos. Si presiona un elemento para ver otro, la eficiencia de visualización será muy baja y se desperdiciará el tiempo original. Es mejor cepillarse únicamente dentro de un período de tiempo fijo. De esta manera, la cantidad total de contenido sigue siendo la misma y el cambio requiere menos tiempo y esfuerzo.

En cuanto a los juegos, en general los juegos online tienen contenidos más repetitivos y duran más tiempo, por lo que se recomienda jugarlos menos. En comparación con los juegos en línea, puedes intentar jugar algunos juegos independientes con control de tiempo. El juego termina cuando completas el nivel en unas pocas horas. En definitiva, pase lo que pase, prioriza tus cosas menos adictivas y trata de conseguir un equilibrio que no interfiera con tu vida normal.

A veces, también es importante utilizar fuerzas externas para evitar el exceso. Si es necesario, puedes pedir ayuda a los amigos que te rodean. Especialmente en momentos críticos, como cuando se preparan exámenes y entrevistas, lo mejor es hacerlo en un ambiente sin interferencias, guardar los teléfonos móviles, computadoras y consolas de juegos, y buscar algunas personas más que lo supervisen.

En primer lugar, debes intentar poner a prueba tu autocontrol. Incluso si lo haces, desperdiciarás energía resistiendo la tentación.

Además, existen los siguientes puntos:

1. Debe haber algo que te guste más que los juegos, algo con lo que te puedas identificar. Por ejemplo, disfruto leyendo y tomando notas. La idea de que a alguien le pudiera gustar y comentarlo me motivó a apagar mi consola e ir a leer un libro a un café. Por supuesto, amar tu trabajo es ideal, pero esto puede suceder todo el tiempo. 2. Estar de buen humor. La gente feliz puede cantar buenas canciones y cocinar comida deliciosa. La gente feliz juega bien. Y cuando estás de mal humor, es fácil perder puntos...

3. Encuentra tu voz interior en lugar de sentirte abrumado por la estimulación sensorial externa. Debe pensar y producir de forma proactiva; de lo contrario, solo estará matando el tiempo.

4. Más importante aún, sigue tu propio corazón en lugar de vivir según las instrucciones de otras personas.

A muchas personas les gusta jugar porque sólo en los juegos pueden tener sus propios pensamientos y decisiones. En pocas palabras, puedes jugar y puedes hacerlo bien. La libertad y la belleza son la eterna búsqueda de la humanidad, pero esa búsqueda siempre tiene un precio muy alto. Los juegos no son una excepción.

Por último, quiero escribir una tontería para los amigos que estén interesados ​​en dejar de fumar:

Simplemente cálmate y estarás bien en dos semanas.

Sin el control de la adicción, el camino es brillante.

Mientras tengas un deseo, tu sueño puede hacerse realidad.

Sin obstáculos ni limitaciones, me sentí a gusto, como si hubiera renacido.

Si hay un sueño, hay esperanza, si hay esperanza, hay esperanza, si hay esperanza, hay esperanza, si hay esperanza, hay esperanza, si hay esperanza, hay Hay esperanza, si hay esperanza, hay esperanza, si hay esperanza, hay esperanza, hay Donde hay esperanza, hay esperanza.