Sitio web de resúmenes de películas - Conocimientos de interpretación musical - ¿Por qué los estudiantes con habilidades deportivas especiales mejoran lentamente después de estudiar atletismo durante un año?
¿Por qué los estudiantes con habilidades deportivas especiales mejoran lentamente después de estudiar atletismo durante un año?
En el periodo de fatiga del entrenamiento, toca ajustar el plan de entrenamiento.
Por muy bueno que sea un deportista, hay un periodo de sobrerecuperación. Se estima que tu plan de entrenamiento se trata de aumentar el volumen y no hay un periodo de sobrerecuperación, por lo que el periodo de fatiga se prolonga. .
Ajusta tu plan de entrenamiento, de lo contrario será más perjudicial que beneficioso.