Cómo hacer que alguien viva hasta los 100 años

El profesor Wan Chengkui, un experto chino en educación sanitaria, predice que mientras persistamos en llevar una vida sana, es totalmente posible alcanzar el objetivo de vivir hasta los 100 años. La salud se refiere a la salud física y mental, es decir, la salud física, el equilibrio mental, la adaptabilidad social y la perfección moral están todos en perfecto estado.

El profesor Wan resume popularmente los estándares fisiológicos de "salud" como los "cinco ayunos": comer rápido, defecar rápido, hablar rápido, dormir rápido y caminar rápido. "Comer rápido" no significa terminar la comida en dos minutos, sino que se refiere a comer todos los alimentos nutritivos. Si no eres parcial o exigente con la comida, puedes comer todo delicioso; "hacer caca rápido" significa comer uno o dos todos los días. defecar y orinar de cinco a seis indica un buen sistema digestivo; "dormir rápido" indica que el sistema nervioso está funcionando bien; "hablar rápido" significa si una persona puede explicar un asunto complejo en dos o tres minutos. Hablar cosas claramente muestra que el la persona piensa rápidamente; "caminar rápido" muestra que tiene buenas capacidades musculares y óseas.