El camino hacia la salud Wang Qi

¡Mi experiencia de pérdida de peso es [ajustar la dieta] más [ejercicio moderado]! Es fácil y tiene resultados rápidos, para que la gente pueda tener confianza Dieta ¡Desayuna bien, la leche y los huevos son indispensables! Básicamente estoy lleno al mediodía, ¡y las principales proteínas y alimentos ricos en calorías del día están básicamente concentrados al mediodía! ¡Presta atención a las verduras! De hecho, la cena es relativamente pequeña. Solo bebe un poco de sopa, una pequeña cantidad de carne, algunas verduras y un poco de tofu y estarás 70% satisfecho. Si tienes hambre antes de acostarte, tómate un vaso de leche o fruta. (Quiero todo el arroz.) En Taobao se venden más de 30.000 productos para bajar de peso: /051aVN No estoy en buena forma física cuando se trata de hacer ejercicio y me siento frente a la computadora durante mucho tiempo. Los PP son débiles y elijo dos tipos de ejercicio: [ejercicio de puntas] y [correr en el lugar]. Se recomienda que mida con precisión la circunferencia de su cintura, cadera y muslo antes de comenzar a implementarlo, y luego vuelva a medirlo. después de una semana. ¡Esto hará que sea más fácil ver los resultados y te motivará a persistir en el ejercicio para ser más bella!