Explicación de los términos de aptitud física

El fitness se refiere al ejercicio con las manos desnudas o con diversos equipos, utilizando movimientos y métodos científicos y especializados, con el propósito de desarrollar los músculos, aumentar la fuerza física, mejorar la forma del cuerpo y cultivar el sentimiento. También puede mejorar la salud humana, mejorar la función cardiopulmonar y ayudar con la recuperación posoperatoria. Hay muchas pruebas específicas, comunes como natación, carrera, gimnasia, levantamiento de pesas, etc.