Secuencia combinada de 400 m

Mariposa, espalda, braza, estilo libre.

Según la consulta en Qilu.com: el orden de los 400 metros combinados es mariposa, espalda, braza y estilo libre, de la siguiente manera:

1. Mariposa: los atletas nadan en. En el agua en estilo mariposa, en esta fase el atleta debe mover los brazos y hombros hacia adelante en su conjunto y empujar la parte superior del cuerpo mediante la potencia de la cintura y las piernas para obtener la energía suficiente para la siguiente fase.

2. Espalda: Los atletas nadan en postura de espalda en el agua. Durante esta etapa, los atletas deben colocar los brazos a ambos lados mientras patean suavemente el agua con las piernas y los pies para mantener el equilibrio y mantener la fuerza. cuerpos en el agua flotan en el agua para evitar desperdiciar demasiada energía.

3. Braza: Los atletas nadan en el agua en posición de braza. Durante esta etapa, los atletas extienden los brazos hacia adelante y avanzan, mientras patean con los pies hacia adelante para mantener el impulso hacia adelante.

4. Estilo libre: Los atletas nadan en el agua en una postura de estilo libre. Durante esta etapa, los atletas pueden utilizar cualquier técnica de natación para nadar hacia adelante lo más rápido posible.