Características del Tai Chi de cuarenta y ocho posturas

El Tai Chi de las Cuarenta y Ocho Posturas es una rutina de Tai Chi organizada y creada por la antigua Comisión Nacional de Deportes y el Instituto de Investigación de Artes Marciales en 1979. La rutina completa consta de 48 movimientos además de inicio y cierre. movimientos, y se divide en seis secciones. El estilo técnico se basa en el Estilo Yang Tai Chi, incorporando las características y métodos de entrenamiento de otras escuelas de Tai Chi, y haciendo algunas innovaciones se centra en la simetría izquierda y derecha de los movimientos. El conjunto completo de movimientos es rico en contenido y de estructura rigurosa. Se necesitan unos 8 minutos para practicarlo una vez. Es una rutina popular y de fitness ideal.

El Tai Chi de las Cuarenta y Ocho Posturas es una continuación y mejora de la rutina simplificada de Tai Chi. Se basa en el Tai Chi Estilo Yang de Estructura Grande, complementado con el Tai Chi Estilo Wu y Estilo Sol. La coreografía de las rutinas sigue el principio de progresión de fácil a difícil, y tiene las características de movimientos uniformes y coherentes, conexiones naturales, suavidad por fuera y solidez por dentro, y un equilibrio de dureza y suavidad.