¿Cómo se deben practicar artes marciales en casa?

Se recomienda apuntarse a una clase de formación. El autoestudio sin fundamento no sirve de nada.

Si crees que puedes aprenderlo leyendo libros y viendo vídeos, si eso es posible, ¿por qué necesitarías una clase de formación? Nunca he oído hablar de ningún maestro de artes marciales que pueda saberlo leyendo un libro. Si no puedes escuchar esta primera frase, el resto son tonterías. Nunca pienso que si miro demasiados videos y practico de manera informal, me convertiré en un maestro. Todo requiere mucho entrenamiento real.

Si se trata de entrenamiento físico puro de la siguiente manera

Entrenamiento físico básico

Lagartijas 20 veces por grupo, tres grupos consecutivos, el intervalo entre cada grupo debe no exceder 1 minuto;

Sentadillas 30 veces en un grupo, tres grupos consecutivos, el intervalo entre cada grupo no debe exceder 1 minuto;

Saltar la cuerda 500 veces en un grupo , tres grupos consecutivos, el intervalo entre cada grupo no debe exceder 1 minuto;

La distancia mínima de carrera es de 800 metros. Corro 20 kilómetros todas las noches.

Básicamente este entrenamiento físico es suficiente, ¡lo más sencillo es el más efectivo!