¿Comer bolas de masa de arroz engorda demasiado? Quizás lo abriste mal

Sí, si no prestas atención a la cantidad de bolas de masa de arroz, o eliges bolas de masa de arroz con carne, es fácil engordar.

1. Los ingredientes principales del Zongzi son el arroz glutinoso y la carne. Además, normalmente comemos varios Zongzi a la vez, por lo que es fácil consumir calorías en exceso.

2. El zongzi generalmente se elabora con arroz glutinoso envuelto con carne, pasta de frijoles, dátiles rojos, yemas de huevo y otros ingredientes. Estos ingredientes son ricos en calorías, especialmente las albóndigas de arroz con carne, porque la carne es rica en grasas. Entonces el calor también es el más alto.

3. Al comer bolas de masa de arroz, también puedes elegir algunos ingredientes bajos en calorías, como pasta de frijoles rojos, dátiles rojos, queso, etc. Estos ingredientes tienen calorías relativamente bajas y buen sabor.

4. A la hora de comer zongzi, también puedes añadir algunas verduras o frutas, que pueden aumentar la sensación de saciedad y reducir la ingesta de calorías.

5. Aunque las albóndigas de arroz con carne tienen un sabor delicioso, también tienen un contenido calórico relativamente alto. Se recomienda comerlas con moderación y no comer demasiadas a la vez.

En definitiva, a la hora de comer zongzi hay que prestar atención a la cantidad, intentar elegir ingredientes bajos en calorías y también mezclarlo con algunas verduras o frutas, lo que puede reducir el riesgo de ganar peso.