Problemas de cuidado de la piel para mujeres de 50 años

Lo sé. Mi esposa tiene 53 años y parece tener 45 o 6 años.

En primer lugar, no te levantes de la cama inmediatamente después de levantarte por la mañana. Siéntate en el borde de la cama durante 2 o 3 minutos. Después de recuperar los sentidos, peina el cabello de tu cabeza hacia adelante y hacia atrás unas cuantas veces con las manos (circulación sanguínea. Esto es muy importante), luego levántate y haz ejercicio durante más de 15 minutos. Beba un vaso de agua tibia después del ejercicio.

Desayuno: Cereales (sin azúcar). Gachas blancas (de todos modos, son ligeras. No comas demasiado. 7 puntos) No comas huevos.

Almuerzo: Principalmente carne. Puedes hacer 3/5 de carne y 2/5 de verdura. (Puede ser más fuerte. 8 minutos completos) Coma un poco de fruta (principalmente más agua) y beba agua después de una hora. Haz algo de ejercicio después de dos horas. (¡Más de 15 minutos!)

Cena: Principalmente verduras. 4/5 verduras, 1/5 carne. (No puedes comer huevos. Solo puedes comerlos al mediodía. También tienes que hablar. Estarás lleno después de 7 minutos). Bebe agua después de comer y cómela una hora después. Haz algo de ejercicio después de dos horas. (Si hay sopa para cenar, bébela media hora antes de la comida. Lo mejor es beberla al mediodía.)

Si más tarde tienes hambre, puedes comer algo del desayuno. (Pero solo puedo estar lleno durante 4 o 5 minutos).

Este es el secreto de mi madre para mantener la primavera (de hecho, he estado bajo su cuidado durante más de 20 años. Ahora tengo 29 años). Echa un vistazo, ¿Qué edad tiene el espacio? ¡Esta es mi persona real!