Seis grandes beneficios del ejercicio desde la perspectiva de la medicina tradicional china

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el ejercicio tiene al menos los siguientes seis beneficios. Fortalece el bazo, ayuda a la digestión y previene la acumulación de alimentos

El ejercicio puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, prevenir la acumulación de alimentos y promover la digestión y absorción de los alimentos. Mejore la calidad del sueño y promueva el crecimiento

La energía yang de los niños debe liberarse completamente durante el ejercicio, para que los niños se duerman temprano y duerman bien por la noche. Calmar el hígado y aliviar la depresión, buen carácter

El ejercicio puede liberar las pequeñas emociones escondidas en el corazón de los niños. Fortalecer los pulmones, fortalecer los músculos y los huesos

El ejercicio puede mejorar la función cardíaca y pulmonar, ayudar a los pulmones a circular, fortalecer los músculos y los huesos y promover el desarrollo óseo. Eliminando el calor y la humedad, previniendo enfermedades

El ejercicio puede abrir los poros de los niños y expulsar el aire caliente y la humedad ocultos en el cuerpo a través del sudor, por lo que los niños tienen menos probabilidades de enfermarse. Cuida tus ojos y previene la miopía

Sal al aire libre para hacer más ejercicio y contempla más la vasta naturaleza para prevenir la miopía.