¿Dos comidas al día son mejores para la salud que tres comidas al día?

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En primer lugar, hacer tres comidas al día definitivamente es bueno para el organismo. Tres comidas al día es un hábito de vida transmitido por la nación china durante miles de años, y este hábito de vida no se puede romper fácilmente. 02

Saltarse el desayuno por la mañana provocará que nuestro cuerpo se sienta débil y mareado, en casos graves producirá síntomas de hipoglucemia y provocará coma. 03

Mucha gente piensa que hacer dos comidas al día ayuda a perder peso, pero esta opinión es errónea. Después de una mañana ocupada, el cuerpo humano necesita energía con urgencia y el cerebro nos estimulará a comer mucho, aumentando la carga sobre nuestro sistema digestivo. 04

Saltarse el desayuno con frecuencia también reducirá la inmunidad del cuerpo y provocará que el cuerpo sufra diversas enfermedades. Después de una noche de sueño, los alimentos almacenados en el estómago ya se han digerido durante mucho tiempo y necesitamos el desayuno para reponer energías.