Movimientos básicos de baile

Los movimientos básicos de baile incluyen:

1. Los movimientos superiores incluyen: trapear el piso, hacer círculos, ponerse en cuclillas, cintura, ponerse en cuclillas (sentadilla con una sola pierna), patadas grandes, patadas pequeñas. , control, press de piernas (patada al cielo), descenso de horquilla, etc.

2. Los movimientos inferiores incluyen: patada grande, sentadilla o control, limpiar el suelo, girar la cintura o girar, saltar (pequeño, mediano, grande), posición de las manos o posición del cuerpo, paso o paso redondo. , etc. También incluye la capacidad de control muscular, la actuación escénica, la estandarización de movimientos, etc.

3. Las habilidades básicas de baile incluyen:

(1) Limpiar el suelo: una o cinco posiciones, frontal, lateral y trasera; estiramiento de piernas y combinación con media sentadilla; Movimiento circular hacia adelante y hacia atrás combinado con lucha de posición, giro de cabeza y prensatelas combinado con giro de cinco posiciones de lado a lado;

(2) Sentadillas: medias sentadillas, sentadillas completas, con medios dedos de los pies y press de talón en una, dos y cinco posiciones; combinación de sentadillas escalonadas con press de pecho, cintura, frente y cintura pequeños; cintura, combinación de giro horizontal; varias combinaciones de posturas de danza étnica: paso grande, punto de mentira y paso agitado.

(3) Cintura: pecho y cintura delante y detrás, frente y espalda, tratamiento de cintura grande, grandes pasos técnicos, punto de acostado en la cintura trasera, una pierna en la cintura trasera; exploración de la gran cintura shabu y rodar en el mar; rueda de viento y fuego.