¿Cuántas calorías equivalen a una libra de grasa?

1 gramo de grasa contiene 9 calorías, y 1 libra de grasa son 500 gramos, por lo que las calorías contenidas en 1 libra de grasa son: 500×9=4500 calorías.

1 kilogramo de grasa = 7.700 calorías. Si haces jogging continuo durante diez kilómetros, consumirás unas 1.000 calorías. Es decir, correr 10 kilómetros al día puede eliminar 1kg de grasa en una semana. Pérdida de peso de 4 kg en un mes.

Si la ingesta del usuario disminuye, el consumo básico también disminuirá en consecuencia. Por ejemplo, si el usuario consume 800 yuanes por día, el consumo total puede ser sólo de 1600-1200 yuanes.

Información ampliada:

Conversión de calorías y kilojulios:

Normalmente, la unidad de calorías que figura en el envase de los alimentos es kcal o kilojulio,

1 kcal (1 kcal) = 1000 calorías, 1 kcal = 4,182 kilojulios, 1 kcal equivale al calor necesario para elevar 1000 gramos de agua de 14,5 grados centígrados a 15,5 grados centígrados en 1 atmósfera. Es aproximadamente igual a 4186 julios de energía interna. energía. (1000 calorías = 1 kcal).

El metabolismo básico es generalmente de mil calorías y muchas etiquetas de alimentos indican ××KJ por 100 g, por lo que al estimar, solo use xxKJ dividido por 4,18, puede saber que 100 g de comida son aproximadamente ¿Cuántos calorías que una persona promedio consume en un día, alrededor de 2000 calorías se consideran normales. Las personas que están perdiendo peso pueden controlar su total de calorías a 1200 calorías por día.

Enciclopedia Baidu - Grasas

Enciclopedia Baidu - Calorías