¿Cuántos minutos se necesitan para hacer ejercicios oculares?

Los ejercicios oculares generalmente duran unos 5 minutos.

Lo mejor es hacer ejercicios oculares cuando los ojos están cansados, ya sea a las 10 de la mañana, al mediodía o por la noche. Hacerlos cuando los ojos están cansados ​​es muy efectivo. Además, lo mejor es utilizar los ojos durante más de 2 horas. Si tienes tiempo, haz algunos ejercicios oculares, que son muy útiles para restaurar y proteger la visión.

Encuentre los puntos de acupuntura correctos y no los presione a ciegas; no utilice fuerza excesiva; preste atención a la higiene de las manos para prevenir infecciones oculares.

Información ampliada:

Los ejercicios oculares utilizan diferentes técnicas de masaje en diferentes puntos de acupuntura para lograr los efectos de desbloquear meridianos, nutrir el qi y la sangre, eliminar la fatiga, mejorar la visión y prevenir la miopía.

Todo el ejercicio se divide en seis secciones, todas con 48 tiempos, y tarda unos 4 minutos en completarse. Los ejercicios oculares son un método de masaje basado en la medicina tradicional china, la teoría de los meridianos y la medicina deportiva.

Masajea los puntos de acupuntura alrededor de los ojos para suavizar la sangre y el qi en los ojos, mejorar la nutrición de los nervios y eliminar la tensión o el espasmo del músculo ciliar. La práctica ha demostrado que la combinación de ejercicios oculares e higiene ocular puede controlar nuevos casos de miopía, proteger la visión y prevenir y curar la miopía.