¿Cuál es mejor, locura o t25?

Básicamente no hay diferencia, todos son para un modo de entrenamiento. Las diferencias son las siguientes:

1. HIIT es un modo de entrenamiento con intervalos de alta intensidad;

2. La locura pertenece a HICT T25 es menos difícil que la locura. En la actualidad, la locura tiene el mejor efecto.

Una breve introducción:

1. Entrenamiento en circuitos de alta intensidad (HICT). Combinando entrenamiento aeróbico y de resistencia, con ejercicio de alta intensidad y tiempo de descanso muy corto, una serie de movimientos dura unos 7 minutos y se puede repetir de 2 a 3 veces según el tiempo libre. Se puede realizar en cualquier lugar. HICT. Las HICT no son un concepto nuevo, pero se están volviendo cada vez más populares en el extranjero debido a su eficiencia y al ritmo de vida cada vez más acelerado.

2. Insanity 60 Day Total Body Workout es un conjunto de ejercicios aeróbicos para moldear el cuerpo que continúa vendiéndose bien en los Estados Unidos y está producido por el famoso entrenador físico Shaun T. Insanity*** tiene 14 episodios, cada uno de unos 40 minutos de duración. El plan de acondicionamiento físico de 63 días no requiere ningún equipo y puede ser practicado tanto por hombres como por mujeres. Los aeróbicos locos utilizan principalmente métodos de entrenamiento por intervalos y aumentan gradualmente la intensidad del ejercicio. Los cursos de Insanity se dividen en 2 meses.