Sitio web de resúmenes de películas - Obras de teatro tradicional chino - Acabo de aprender a nadar. ¿Cómo pasar de flotar a estar de pie en el agua? Siempre tengo problemas para ponerme de pie.

Acabo de aprender a nadar. ¿Cómo pasar de flotar a estar de pie en el agua? Siempre tengo problemas para ponerme de pie.

De lo que estás hablando en realidad es de "flotación estática vertical". ¡No mueves las manos ni los pies y flotas solo!

El derrape estático vertical es el tipo más difícil de derrape estático. ¡Requiere práctica a largo plazo y un peso suficiente!

Otro tipo de flotación estática es la "flotación normal acostada", lo que significa que puedes flotar en el agua sin mover las manos y los pies. Este tipo es más fácil de practicar si tienes una buena base para nadar. no sabes hacerlo. Las personas que saben nadar pueden aprenderlo en 10 a 30 minutos bajo la guía de alguien que sabe flotar en silencio.

Pero no importa cuál sea, si es de una persona delgada, necesitará más tiempo de práctica que una persona gorda.

Primero: aprende a relajarte, aprende a exhalar en el agua, sube e inhala, hazlo continuamente y adáptate a la calidad del agua.

Segundo: busca un amigo que te ayude y métete en el agua la primera práctica. Deja que te abrace, abrace tus rodillas, mire tus dedos de los pies, baja los pies y levántate

Tercero: Flota. Meta las piernas y abrace las rodillas. Ponte de pie

No te apresures y sigue conteniendo la respiración durante todo el proceso. Después de mantenerte firme, no te levantes apresuradamente, exhala primero (ya sea por la boca o la nariz, depende de la persona) y luego levanta la cabeza después de exhalar todo el aliento.