¿Qué significa meditación?

Meditación es una palabra traducida del extranjero. En inglés, se refiere a la meditación. Es una técnica y forma de yoga para alcanzar el samadhi, que integra completamente el corazón, la mente y el espíritu. ; el objetivo final es guiar a las personas hacia el estado de liberación.

El yogui domina la mente a través de la meditación y trasciende los deseos materiales; siente la comunicación directa con la motivación original. Simplemente practicando la meditación, puedes ayudar a las personas a decir adiós a las emociones negativas y recuperar el control de sus vidas.

Información ampliada

Medita durante más de 1 hora al día y participa en al menos un retiro de meditación. Al evaluar nuevamente su velocidad de reacción y capacidad de atención, los investigadores encontraron que la capacidad de atención de los participantes que persistieron en la meditación no disminuyó con la edad.

La meditación puede ajustar rápidamente las ondas cerebrales, eliminar factores que interfieren con el pensamiento y mejorar la capacidad de atención. Además, las personas que meditan con regularidad tienen un plegamiento más complejo de los surcos de la corteza cerebral, lo que puede acelerar el procesamiento de la información y mejorar la memoria, la atención y las capacidades de pensamiento. Este nuevo descubrimiento, basado en lo anterior, demuestra que la perseverancia en la meditación puede mejorar permanentemente la capacidad de pensamiento de las personas de mediana edad y mayores y combatir eficazmente el envejecimiento.

Enciclopedia Baidu—Meditación