¿Cómo hacer un loop gigante en la barra horizontal?

Lo esencial del loop gigante con barra horizontal: utilizar la cintura como eje de rotación y utilizar las piernas para impulsar la rotación del cuerpo.

El looping gigante requiere movimientos realizados por todas las partes del cuerpo con una habilidad soberbia y una fuerza asombrosa, con todo el cuerpo girando boca abajo en el aire.

Antes de aprender los círculos gigantes, debes centrarte en la fuerza de los brazos, la fuerza de la cintura, la flexibilidad y la coordinación. Al mismo tiempo, antes de entrenar el bucle gigante, primero puedes practicar Thomas y los bucles pequeños.

Información ampliada:

Cuando entrenes, asegúrate de que se realiza en un entorno seguro, e intenta poner almohadillas protectoras u objetos amortiguadores debajo. Esta acción es muy peligrosa y una operación incorrecta puede provocar pérdida de fuerza y ​​lesiones.

Durante el entrenamiento, el ayudante protector se coloca en el lado del cuerpo del practicante de la barra frontal, sosteniendo su muñeca por detrás de la barra con una mano y sosteniendo sus nalgas con la otra mano durante el bucle, de modo que su El abdomen está apretado contra la barra y el nudo se ata durante el bucle. Al regresar, la mano que sostiene la muñeca sostiene rápidamente la pierna y la otra mano sostiene el hombro para ayudarla a regresar a la posición de apoyo.