Cómo deshacerse de las arrugas en la cara

1. Duerma boca arriba

La Academia Estadounidense de Dermatología advierte que el uso prolongado de una determinada posición para dormir durante la noche puede provocar el desarrollo de "arrugas del sueño", que Se forman gradualmente en la superficie de la piel y aparecen después de levantarse. Arrugas que no desaparecen. Dormir de lado puede aumentar las arrugas en las mejillas y la barbilla, y dormir boca abajo puede provocar arrugas en la frente. La Academia Estadounidense de Dermatología dice que dormir boca arriba puede reducir las arrugas.

2. Come más pescado, especialmente salmón.

El salmón (y otros pescados de agua fría) no sólo es una fuente importante de proteínas, uno de los componentes básicos de una piel perfecta, sino que lo es. también un ácido graso esencial Gran fuente de omega-3. El dermatólogo de Yale, Dr. Nicholas Perricon, dice que los ácidos grasos esenciales nutren la piel, dejándola tersa y joven, y ayudando a reducir las arrugas.

3. No entrecierres los ojos, utiliza una lupa cuando sea necesario

La Academia Americana de Dermatología afirma que los movimientos faciales repetidos, como entrecerrar los ojos y entrecerrar los ojos, pueden provocar un "exceso de trabajo" de los músculos faciales. lo que puede dañar la superficie de la piel y se forman líneas finas debajo, que eventualmente se convierten en líneas profundas. Mantén los ojos bien abiertos: utiliza una lupa si es necesario. Si eres inteligente, también debes llevar contigo gafas de sol, porque las gafas de sol pueden evitar que el sol dañe la piel alrededor de los ojos y también te ayudarán a evitar la ceguera.