Explicación del concepto de mujer culturista

El culturismo y el fitness son dos conceptos diferentes. El fitness es la etapa principal del culturismo y los requisitos son simples: una estructura bien proporcionada, piel suave, sana y erguida, postura, movimiento, coordinación musical, etc. La mayoría de las personas pueden hacerlo. El culturismo requiere no solo condiciones físicas, sino también una salud extraordinaria y una perseverancia extraordinaria. Los músculos de cada grupo de músculos del cuerpo tienen formas hermosas, sebo extremadamente bajo y la espalda es un triángulo invertido. Examine los hombros, la espalda, el abdomen y las piernas del atleta. , etc. La circunferencia de cada músculo. El culturismo tiene requisitos estrictos en cuanto a la fuerza de las piernas y la separación y textura de los músculos. Por lo tanto, el estándar de entrenamiento es que desde los hombros hasta la cintura es un triángulo invertido, y desde la cintura hasta la parte más ancha del medio muslo es un triángulo equilátero. Los hombros deben ser lo más anchos posible, los muslos deben ser lo más anchos posible. lo más grueso posible y la cintura lo más delgada posible. Por lo tanto, durante el entrenamiento, a menudo nos esforzamos por aumentar el ancho de los hombros y desarrollar grupos de músculos grandes y pequeños, como los músculos deltoides y dorsal ancho. El fitness a menudo requiere la encarnación de una calidad integral, no solo de músculos bien desarrollados, sino también de la belleza general de las líneas.