¿Se considera demasiado que un monje medite durante 3 o 4 horas? ¿Durante cuánto tiempo podemos meditar habitualmente los laicos?

No se puede generalizar. La duración de la meditación no depende de dónde vivas. Sólo está relacionada con el método de práctica, la postura de meditación, la duración de la práctica de la meditación y la perseverancia del practicante.

Los monjes practican diferentes métodos y el tiempo que meditan también es diferente. La meditación es la habilidad básica de la práctica del Zen, y es normal pasar 3 o 4 horas. El Maestro Xuyun, un maestro Zen, una vez meditó durante más de 20 días en la montaña Zhongnan. Para otros métodos de cultivo, 3 o 4 horas de meditación pueden considerarse mucho tiempo.

Hay tres posturas de meditación: loto disperso, loto simple y loto doble. El loto disperso es la más fácil y el loto doble es la más difícil. Las más fáciles tardarán más en meditar y más. los difíciles requerirán menos tiempo para meditar.