¿Cuál es la novena serie de radiogimnasia?
La novena serie de radiogimnasia consta de 8 secciones de gimnasia a mano alzada, con una duración de 4 minutos y 45 segundos. Los nombres de cada sección son los siguientes:
Sección preparatoria: de pie (8 tiempos × 2)
La primera sección de ejercicios de estiramiento (8 tiempos × 4)
La segunda sección La tercera sección del ejercicio de expansión del pecho (8 tiempos × 4)
La tercera sección del ejercicio de patadas (8 tiempos × 4)
La cuarta sección del ejercicio lateral ejercicio corporal (8 tiempos × 4)
p>La quinta sección del ejercicio de rotación del cuerpo (8 tiempos × 4)
La sexta sección del ejercicio de todo el cuerpo (8 tiempos × 4)
La séptima sección del ejercicio de salto (8 tiempos) ×4)
Sección 8 Ejercicios de limpieza (8 tiempos × 2)
Respira profundamente ( 8 tiempos × 1)
Espero que pueda ayudarte~~