Ok Joo-hyun yoga para bajar de peso

¡Lo he estado haciendo!

El de cincuenta minutos, ¿no? !

El yoga a alta temperatura es para bajar de peso y el requisito de temperatura es de 32 ℃ a 42 ℃. Ahora, con este clima loco, si no enciendes el aire acondicionado, se puede considerar que hace calor. yoga;

El yoga a temperatura normal es para moldear el cuerpo. Sí, el requisito de temperatura es inferior a 32°C. Lo que hago ahora es yoga a temperatura ambiente (hace demasiado calor aquí y no lo soporto, así que). Enciendo el aire acondicionado)

Lo he estado haciendo durante un mes, haciéndolo todos los días con moderación. Me puse a dieta y perdí alrededor de ocho libras en un mes, pero mi madre dijo que se veía. como si perdiera más de ocho libras porque tuvo un efecto moldeador ~

Si tienes mucha grasa, primero haz yoga caliente para perder peso y luego haz yoga moldeador a temperatura ambiente.

En cuanto a cuándo practicar, ¡no importa! ¡Practica siempre que tengas tiempo libre! Pero ten cuidado de no practicar de noche. Practiqué de noche, y cuanto más practicaba, más enérgico me volvía... 囧

¡La persistencia es la clave!