¿Cómo aprender la quintaesencia de la cultura china?
1.Ejercitar la fuerza de los miembros inferiores. Como tipo de danza, la danza de los fantasmas requiere la fuerza de las extremidades inferiores, como la capacidad de correr, saltar y la capacidad de apoyo independiente de las extremidades inferiores.
En la vida normal, puedes correr entre 30 y 60 minutos cada día y mantener un cierto ritmo al correr. Además, también puedes añadir algunos ejercicios de salto y apoyo para mejorar la fuerza de las extremidades inferiores lo antes posible.
2.Práctica de carrera. En Ghost Dance, correr es un movimiento muy básico, que requiere que cada movimiento de carrera sea sólido, poderoso y lleno de frustración. Y debemos evitar el movimiento de "gancho" en los movimientos de carrera, para no deformar nuestros movimientos de carrera en el baile y afectar la belleza general del baile.
3. Práctica de deslizamiento. Además de correr, deslizarse también es un movimiento técnico muy importante en el baile fantasma. Este movimiento puede darle al bailarín una sensación mecánica al saltar, como si el cuerpo se deslizara hacia un lado. Para practicar patinaje, debes ver más videos de patinaje en línea y luego practicar lentamente por ti mismo con los movimientos de desmontaje. Cuando practiques hasta cierto punto, podrás dominar los conceptos básicos del vuelo sin motor.
4. Rotar la práctica. Al bailar el paso fantasma, correr y deslizarse suelen ir seguidos de algunos movimientos giratorios. En este momento, se requiere que el bailarín gire alrededor de la cintura y rote las piernas con la cintura, lo que lo hará parecer más ágil.